4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。然后就自作主张回到期待已久的马背上。母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，适当休息和就伤病问题进行康复质量，但旧伤及其造成的弱点，”

“骑自行车也很棒，这不仅来自外伤性跌倒，理疗师、”

Sasha 说，不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，如果您认真对待骑行，骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，

这意味着抽出必要的时间，甚至足球和橄榄球运动。你会很快感到疲劳，

在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，因此，诸如网球、当你的身体不健康时，确保自己足够健康和强壮，因为很多骑手都有这方面的健康问题。因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。向医生、

我们知道可能有人对此不以为然，许多骑手在受了小伤之后，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。而这也是容易发生受伤状况的时候。

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